成分から調べる

成分ごとに、公的な1日の目安と上限、そして実際に売られている製品の配合量を並べています。基準値は厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」から、配合量はSuppNestが収録している製品の栄養成分表示から数えたものです。

成分	耐容上限量	実売品の配合量（中央値）	集計した製品
マグネシウム	350 mg/日	98.5mg	34件
亜鉛	40〜45 mg/日	8.2mg	41件
鉄	設定なし	6.4mg	30件
カルシウム	2,500 mg/日	119mg	56件
ビタミンC	設定なし（設定は見送り）	100mg	61件
ビタミンE	800 mg/日	8mg	52件
葉酸	900〜1,000 µg/日	200µg	44件

出典：厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」／SuppNestが収録している製品データ（2026年8月5日時点）。上限量は成人男性の値です。