トマトジュースのGABAは、1日分で12mgから200mgまで幅があります。同じ食塩無添加のカゴメトマトジュースでも、容量ちがいで28mgと24mgと12mgに分かれます。パッケージの届出番号を引けば、自分が飲んでいる1本の量が確かめられます。
出典：消費者庁「機能性表示食品 届出情報検索データベース」（2026年7月22日時点、SuppNestが集計）。
いま飲んでいるサプリを登録すると、成分の合計と重なりが出ます（SuppNest・無料）
トマトジュースのGABAは、1日分で12mgから200mgまで幅があります。消費者庁の届出情報（2026年7月22日時点）で届出者が販売中と報告しているものを見ると、カゴメトマトジュース食塩無添加（シングル）が12mg、ハイギャバトマトジュースが200mgと、同じトマトジュースでも約17倍の開きがあります。
| 商品名（届出番号） | 届出者 | 機能性関与成分 | 1日分のGABA | 届出の状態 |
|---|---|---|---|---|
| ハイギャバトマトジュース（K521） | サナテックシード株式会社 | GABA | 200mg | 撤回されていません・販売中 |
| 充実野菜 理想のトマト１９０ｇ（J648） | 株式会社伊藤園 | GABA | 100mg | 撤回されていません・販売中 |
| 信州生まれのおいしいトマト（食塩無添加）（C387） | 株式会社ナガノトマト | GABA | 95mg | 撤回されていません・販売中 |
| ＫＡＧＯＭＥ（カゴメ）あまいトマトＧＡＢＡ（ギャバ）＆リラックス（E152） | カゴメ株式会社 | GABA | 80mg | 撤回されていません・販売中 |
| ＫＡＧＯＭＥ（カゴメ）日本のトマト（J354） | カゴメ株式会社 | トマト由来食物繊維、GABA | 36mg | 撤回されていません・販売中 |
| トマトジュース（食塩無添加）（E768） | ゴールドパック株式会社 | GABA | 30mg | 撤回されていません・販売中 |
| ＫＡＧＯＭＥ（カゴメ）カゴメトマトジュース食塩無添加１９０ｇ（C139） | カゴメ株式会社 | リコピン、GABA | 28mg | 撤回されていません・販売中 |
| ＫＡＧＯＭＥ（カゴメ）カゴメトマトジュース食塩無添加（シングル）（J1034） | カゴメ株式会社 | GABA | 12mg | 撤回されていません・販売中 |
出典：消費者庁「機能性表示食品 届出情報検索データベース」（2026年7月22日時点、SuppNestが集計）。量は「1日摂取目安量当たりの機能性関与成分の含有量」の欄からGABAの分だけを抜き出したものです。上は抜粋で、網羅した一覧ではありません。機能性表示食品は事業者の届出制で、消費者庁長官の個別の審査・許可を受けたものではありません。販売状況は届出者が報告した内容です。
上の表に並べた8件のうち6件は、GABAについて「血圧が高めの方の血圧を下げる機能」を届け出ています。残る2件は、充実野菜 理想のトマト１９０ｇ（J648）が睡眠の質と一時的な精神的ストレス、ＫＡＧＯＭＥ（カゴメ）あまいトマトＧＡＢＡ（ギャバ）＆リラックス（E152）が事務的作業による一時的で心理的なストレスの低減です。いずれも「〜する機能が報告されています」という届出表示の形をとっています。
目を引くのは、量と機能が一対一に対応していないことです。血圧で届け出たものだけを見ても、ハイギャバトマトジュース（K521）は200mg、カゴメトマトジュース食塩無添加（シングル）（J1034）は12mgと、約17倍の差があります。GABA入りのお茶では1日分が12.3mgの届出18件がすべて血圧の機能で、量のほうが揃っていました。同じ機能を届け出ていても、トマトの散らばり方は大きいということです。
商品名に「トマト」を含み、機能性関与成分にGABAを含む届出は59件です（消費者庁 機能性表示食品の届出情報・2026年7月22日時点、取り下げを除かない総数）。うち撤回されていない現行は35件、届出者が販売中と報告しているものは26件、撤回済みは24件でした。
出典：消費者庁「機能性表示食品 届出情報検索データベース」（2026年7月22日時点、SuppNestが集計）。数え方は、商品名にそのことばを含み、機能性関与成分の表記がＧＡＢＡ・γ-アミノ酪酸を含む届出の部分一致。取り下げを除いていない総数です。5件未満の区画は載せていません。
トマトは、お茶に次いで多い区画です。原料メーカーが出している件数と食い違うことがありますが、それは数え方と時点が違うためで、上の数字は商品名の文字で切った集計です。GABAサプリの選び方で扱っている錠剤の世界とは、そもそも母集団が違います。
形で分けると、その差はもっとはっきりします。機能性関与成分の表記がGABAと完全に一致する1,459件を食品の形で分けると、錠剤・カプセルが623件に対し、飲料やゼリーなどそれ以外の加工食品が735件、畑でとれる生鮮のものが101件です。GABAはサプリより先に、飲みものと食べものの成分として届け出られてきました。
トマトジュースにGABAの量が書かれていない理由は2つあります。1つは機能性表示食品として届け出ていない製品で、関与成分の量を表示する決まりがありません。もう1つはリコピンだけで届け出た製品で、その場合は届出にリコピンの量が載り、GABAの量は載りません。
| 商品名（届出番号） | 届出者 | 機能性関与成分 | 1日分の量 | 届出の状態 |
|---|---|---|---|---|
| 充実野菜 トマトミックス（G295） | 株式会社伊藤園 | リコピン | 8mg | 撤回済み |
| さらさらトマト（G255） | プリセプト株式会社 | リコピン | 10.3mg | 撤回されていません・販売中 |
| トマトリコピンプラス（G499） | 株式会社メディワン | リコピン | 12mg | 撤回されていません・販売休止中 |
| みつぼしトマト リコピン（J1288） | 三つ星株式会社 | リコピン | 8mg | 撤回されていません・販売中 |
出典：消費者庁「機能性表示食品 届出情報検索データベース」（2026年7月22日時点、SuppNestが集計）。さらさらトマトとトマトリコピンプラスは加工食品（錠剤、カプセル剤等）、みつぼしトマト リコピンは生鮮食品として届け出られています。上は抜粋で、網羅した一覧ではありません。
飲みもののトマトジュースにも同じことが起きています。カゴメトマトジュース食塩無添加（A108）はリコピンを機能性関与成分として届け出たもので、GABAの量は届出に含まれていません。この届出は現在は撤回済みです。リコピンの届出表示は血中HDL（善玉）コレステロールに関するもので、GABAの血圧とは別の話になります。
大事なのは、届出に載っていないことと、入っていないことは別だという点です。届出データに載るのは事業者が届け出た製品だけで、届け出ていないトマトジュースの含有量は公開情報では確認できません。制度そのものの区分は機能性表示食品・トクホ・GMPの違いに整理しました。
トマトジュースのGABA量は、パッケージの届出番号を消費者庁「機能性表示食品の届出情報検索」で引くと確かめられます。「1日摂取目安量当たりの機能性関与成分の含有量」の欄にmgで書かれており、同じ画面で「1日当たりの摂取目安量」が何本分なのかと、届出が撤回されていないかも見られます。
パッケージの「届出番号」の欄から、英字1文字と数字の組（例：C139）を控えます。
消費者庁「機能性表示食品の届出情報検索」のサイトを開きます。
届出番号の欄に控えた番号を入れて検索します。トマトジュースは容量ちがい・リニューアルちがいで別の届出になっているため、商品名で引くと似た名前が何件も並びます。
「1日摂取目安量当たりの機能性関与成分の含有量」でGABAのmgを確かめ、「1日当たりの摂取目安量」でそれが何本・何gに対する値なのかを見ます。あわせて届出が撤回されていないかも確認できます。
確かめるときの3点：①その量が何本・何gに対しての値か、②届け出られている機能が自分の目的と合っているか、③同じGABAをサプリや菓子からも摂っていないか。
単位の基準は、飲みものでとくに間違えやすいところです。190gの紙パックと900gのボトルでは1日分の考え方が変わるので、「1粒当たり」と「1日当たり」の違いと同じ読み方が要ります。
トマトジュースとGABAサプリを両方飲むと、GABAの量は合計されます。機能性関与成分がGABAの届出で1日分の量を読み取れた1,286件のうち、最頻値は100mgです。1日200mgのトマトジュースを足すと300mgになります。GABAは厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」が値を定める栄養素ではなく、公的な耐容上限量は公開情報では確認できません。
上限が示せない以上、この記事で「ここまでなら足せる」という線を引くことはできません。できるのは、いま自分が何mg摂っているかを書き出すところまでです。トマトジュースを1本、GABAのチョコレートを1袋、サプリを1粒と重ねている人は珍しくなく、GABA入りチョコレートの1日量も28mgから100mgの幅があります。
合計を出す手順そのものは、サプリの成分が重複していないか自分で確認する方法に書いたものと同じです。体調に変化があった場合は摂取を中止し、医師または薬剤師にご相談ください。
SuppNestは、登録した製品の成分を1日あたりで合算して表示します。機能性表示食品として届け出られたトマトジュースも製品として登録でき、GABAのサプリと合わせた合計が成分ごとに出ます。届出に量が書かれていない成分は「データ不足」と表示し、推測で埋めることはしません。
飲みものから摂っている分は、サプリだけを見ていると数に入りません。特定の製品の購入をあおるためのものではなく、数字を偽らず、確認できないものは正直に「データ不足」と出すことを方針にしています。
本アプリ・本記事は情報提供であり、診断・治療・予防を目的とするものではありません。持病のある方・服薬中の方は医師または薬剤師にご相談ください。
機能性表示食品として届け出られた生鮮のトマトもあります。高ＧＡＢＡ（ギャバ）トマトＷ（J793・カゴメアグリフレッシュ株式会社）は1日分14mg、霧のＧＡＢＡ（ギャバ）トマト（G1420・株式会社いけうち）は1日分6.15mgで届け出られています。届け出ていないトマトの含有量は、公開情報では確認できません。
名前と量は対応していません。ハイギャバトマトジュース（K521・サナテックシード株式会社）は1日分200mgですが、高ＧＡＢＡ（ギャバ）トマトＷ（J793）は1日分14mgです。生の実とジュースでは1日摂取目安量の決め方が違うため、名前ではなく届出の量で見てください。
同じ容量どうしなら、届出上は同じ量です。ＫＡＧＯＭＥ（カゴメ）カゴメトマトジュース食塩無添加１９０ｇ（C139）と同低塩１９０ｇ（C140）はどちらも1日分28mg、容量表記のない食塩無添加（B417）と低塩（B418）はどちらも1日分24mgで届け出られています。
届出データに載るのは、事業者が消費者庁に届け出た製品だけです。届け出ていない製品にGABAが入っていないという意味ではなく、量が公開されていないだけです。表示のない製品の含有量は、公開情報では確認できません。
容量ちがい・リニューアルちがいで、それぞれ別の届出になるためです。カゴメトマトジュースの食塩無添加だけでも、１９０ｇのもの（C139）、容量表記のないもの（B417）、シングル（J1034）が別々に届け出られており、1日分のGABAは28mg・24mg・12mgと違います。
機能性表示食品の届出を検索する登録なし・届出番号・製品名・成分から引けます