数えてみた 01｜
GABAのサプリを探すと、
なぜ野菜と果物が出てくるのか

私はこの連載で、公開されているデータをそのまま数えます。他所が書いた数字を写しません。今回の題材はGABAで、正直なところ「サプリの成分の話」を書くつもりでした。数え終わってから、想定していた記事にならないと分かりました。

GABAの届出は何件ありますか？

関与成分の表記にGABAを含む届出は、取り下げを含めて2026年7月22日時点で1,409件です。取り下げを除いた現行のものは799件になります。単一の成分としては届出数が最も多く、次に多いブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンの3倍以上あります。

この数字は消費者庁の届出情報検索データベースを取り込んで数えたものです。GABAサプリの選び方でも同じ数え方を使っています。

そのうちサプリの形はどれくらい？

錠剤・カプセル剤等は611件で、全体の43.4%にとどまります。いちばん多いのは飲料や菓子などの加工食品で701件、49.8%です。つまりGABAという成分名で製品を探すと、半分以上はサプリメントの形をしていない食品が出てきます。

• 加工食品（その他）701件・49.8%
• 加工食品（錠剤・カプセル剤等）611件・43.4%
• 生鮮食品97件・6.9%

0350件701件

出典：消費者庁 機能性表示食品の届出情報検索データベース（2026年7月22日時点）をSuppNestが集計。区分は届出時の食品分類によります。

「加工食品（その他）」に入るのは、飲料・チョコレート・ヨーグルトなどです。GABAは水に溶けやすく熱にも比較的強いため、飲料や菓子に配合しやすい成分だと考えられます。

なぜ生鮮食品に届出があるのですか？

機能性表示食品の制度が生鮮食品も対象にしているためです。実際に97件が届け出られています。GABAは野菜や果物にもともと含まれる成分なので、品種や栽培・保存の方法で含有量を管理できれば、加工せずそのまま届け出ることができます。

生鮮食品として届け出られているGABA製品の例

製品	届出者
スウィーティオバナナ 2つの機能性	株式会社ドール
すごい桜島大根スプラウト	株式会社 果実堂
戎珠 GABAスイート	株式会社エビス

出典：同データベースの届出情報より。製品名・届出者名はいずれも届出情報の記載です。届出番号から同データベースで原本を確認できます。

つまり「GABAを摂りたい」と考えたとき、選択肢はサプリだけではありません。ただし生鮮食品は1日摂取目安量が「可食部◯g当たり」の形で書かれることがあり、サプリと同じようには比べられません。

この数字をどう使えばいいですか？

成分名だけで製品を選ばない、という材料に使えます。同じGABAでも、届出ごとに1日摂取目安量も、表示されている機能もちがいます。飲料や菓子から摂っている分もあるので、パッケージか届出番号で中身を確かめ、形の違う製品もまとめて合算してから決めるのが確実です。

1. パッケージの表示を見る。

   機能性表示食品には届出番号が印字されています。まずそこを探します。

2. 届出番号でデータベースを引く。

   消費者庁の届出情報検索データベースに番号を入れると、関与成分と1日摂取目安量が出ます。

3. 1日摂取目安量を確かめる。

   同じGABAでも製品で量がちがいます。「GABAとして◯mg」の数字を見ます。

4. 他の製品と合算する。

   飲料や菓子からも摂っていることがあります。成分の重複は形が違う製品どうしでも起きます。

件数が資料によって違うのはなぜ？

数え方と基準日が違うためです。取り下げを含めるか、成分名の表記ゆれをどこまで拾うか、いつ時点のデータかで値が変わります。原料メーカーが公表している件数とこの記事の数字が食い違うのも、その3つが違うからです。

本記事は情報提供であり、診断・治療・予防を目的とするものではありません。持病のある方・服薬中の方は医師または薬剤師にご相談ください。

SuppNestでできること

SuppNest は、飲んでいるものを登録すると、成分ごとの合計を出します。サプリと飲料のように形が違っていても、同じ成分なら合算します。数字は偽らず、確認できないものは「データ不足」と正直に示します。

よくある質問

出典

• 消費者庁「機能性表示食品の届出情報検索」データベース（2026年7月22日取込）をSuppNestが集計。